Yoga med Christel og Susanne

Sammen med Christel og Susanne fra Idræt i dagtimerne - Vejle kan du træne dine muskler, smidighed og balance i et roligt tempo, mens du arbejder koncentreret med dit åndedræt.

Yoga med Christel og Susanne
Luk video

Christel og Susanne tager dig med igennem 34 minutters yoga, hvor Christel forklarer øvelserne og Susanne udfører dem. 

Det foregår i et tempo og niveau, hvor alle kan være med, dog skal du kunne komme problemfrit ned og op fra gulvet, da alle øvelserne foregår på blødt underlag på gulvet. 

Yoga er en rolig træningsform, hvor du arbejder koncentreret med dit åndedræt og styrker kroppens muskler, smidighed og balance.

Alt du skal bruge er gulvplads, behageligt tøj at bevæge sig i samt lidt vand at drikke undervejs og et blødt underlag såsom en måtte, et tæppe eller et håndklæde. 

Rigtig god fornøjelse med din træning!

Tak til Christel, Susanne og Idræt i dagtimerne - Vejle for denne inspirerende træningsvideo. 

IID - Idræt i dagtimerne - Vejle (iidvejle.dk)