Udstræk efter stoletræning med DGI Sunde Seniorer

Efter en god træning bør du strække din krop ud. Følg her DGI Sunde Seniorers udstrækning efter stoletræning.

Udstræk efter stoletræning med DGI Sunde Seniorer
Luk video

Efter en endt træning bør du strække din krop. 

Udstrækningsøvelserne her kan udføres siddende på en stol eller stående.

Tak for træningsguiden til udstræk i alle retninger til DGI Sunde Seniorer

Projekt Idræt for Seniorer: Senioridræt 

Du kan finde mange flere inspirerende træningsvideoer med Sunde Seniorer ved at følge dette link: 

DGI Trænerguiden - øvelser

Se relaterede indhold

DGI - Den Demensvenlige Idrætsforening

DGI - Den Demensvenlige Idrætsforening

Det er sundt at røre sig! Foreningslivet tilbyder fysiske aktiviteter med socialt samvær i større eller mindre fælleskaber. På DGI's hjemmeside har du mulighed for at finde demensvenlige foreninger nær dig.

Læs mere her
Stoledans med DGI Sunde Seniorer

Stoledans med DGI Sunde Seniorer

Træning med stol kan varieres meget. Her får du lidt sved på panden med sjov stoledans sammen med DGI Sunde Seniorer.

Læs mere her
Yoga - Solhilsen med Jannie

Yoga - Solhilsen med Jannie

I denne video kan du træne yoga sammen med Jannie. Videoen varer 18 minutter.

Læs mere her
Tilbage til, Sport og motion