Stoletræning med stabilitet i kroppen
Gennem 4 minutters træning med en træningsmakker, opbygger du stabilitet i din overkrop og kernemuskulatur.
Efter en endt træning bør du strække din krop.
Udstrækningsøvelserne her kan udføres siddende på en stol eller stående.
Tak for træningsguiden til udstræk i alle retninger til DGI Sunde Seniorer
Projekt Idræt for Seniorer: Senioridræt
Du kan finde mange flere inspirerende træningsvideoer med Sunde Seniorer ved at følge dette link:
Der er endnu ingen kommentarer
Du skal være logget ind for at se og lægge en kommentar - Klik her og log ind