Udstræk efter stoletræning med DGI Sunde Seniorer

Efter en god træning bør du strække din krop ud. Følg her DGI Sunde Seniorers udstrækning efter stoletræning.

Udstræk efter stoletræning med DGI Sunde Seniorer
Luk video

Efter en endt træning bør du strække din krop. 

Udstrækningsøvelserne her kan udføres siddende på en stol eller stående.

Tak for træningsguiden til udstræk i alle retninger til DGI Sunde Seniorer

Projekt Idræt for Seniorer: Senioridræt 

Du kan finde mange flere inspirerende træningsvideoer med Sunde Seniorer ved at følge dette link: 

DGI Trænerguiden - øvelser

Se relaterede indhold

Pilatestræning med Cate

Pilatestræning med Cate

Cate fra Idræt i dagtimerne - Vejle tager dig med igennem 30 minutters pilatestræning, som du kan udføre hjemme i din stue på et blødt underlag i et niveau, hvor alle kan være med.

Læs mere her
Pilates med Cate

Pilates med Cate

Træn pilates med Cate fra Idræt i dagtimerne - Vejle, i denne halve times træningsvideo.

Læs mere her
Linedance med Anni

Linedance med Anni

Sving hofterne og kridt cowboystøvlerne til god musik sammen med Anni fra Idræt i dagtimerne, Vejle.

Læs mere her
Tilbage til, Sport og motion