Udstræk efter stoletræning med DGI Sunde Seniorer

Efter en god træning bør du strække din krop ud. Følg her DGI Sunde Seniorers udstrækning efter stoletræning.

Udstræk efter stoletræning med DGI Sunde Seniorer
Luk video

Efter en endt træning bør du strække din krop. 

Udstrækningsøvelserne her kan udføres siddende på en stol eller stående.

Tak for træningsguiden til udstræk i alle retninger til DGI Sunde Seniorer

Projekt Idræt for Seniorer: Senioridræt 

Du kan finde mange flere inspirerende træningsvideoer med Sunde Seniorer ved at følge dette link: 

DGI Trænerguiden - øvelser