Udstræk efter stoletræning med DGI Sunde Seniorer

Efter en god træning bør du strække din krop ud. Følg her DGI Sunde Seniorers udstrækning efter stoletræning.

Udstræk efter stoletræning med DGI Sunde Seniorer
Luk video

Efter en endt træning bør du strække din krop. 

Udstrækningsøvelserne her kan udføres siddende på en stol eller stående.

Tak for træningsguiden til udstræk i alle retninger til DGI Sunde Seniorer

Projekt Idræt for Seniorer: Senioridræt 

Du kan finde mange flere inspirerende træningsvideoer med Sunde Seniorer ved at følge dette link: 

DGI Trænerguiden - øvelser

Se relaterede indhold

Stoletræning med stabilitet i kroppen

Stoletræning med stabilitet i kroppen

Gennem 4 minutters træning med en træningsmakker, opbygger du stabilitet i din overkrop og kernemuskulatur.

Læs mere her
DGI - Den Demensvenlige Idrætsforening

DGI - Den Demensvenlige Idrætsforening

Det er sundt at røre sig! Foreningslivet tilbyder fysiske aktiviteter med socialt samvær i større eller mindre fælleskaber. På DGI's hjemmeside har du mulighed for at finde demensvenlige foreninger nær dig.

Læs mere her
Lær at danse rumba med Kent

Lær at danse rumba med Kent

I denne video lærer Kent dig grundtrinene til den sensuelle dans rumba.

Læs mere her
Tilbage til, Sport og motion