Siddende træning med Randers Kommune

Denne træning er for dig, der har behov for et ganghjælpemiddel eller støtter dig til møbler, når du går rundt derhjemme.

Mia og Helle guider dig igennem en træning, som primært foregår siddende eller stående, hvor du støtter dig til væg eller stol.

Til træningen skal du bruge følgende: En spisebordsstol, som du selvstændigt kan rejse dig fra, 2 karklude eller lommetørklæder, og så skal du bruge et stykke væg, hvor der ikke hænger billeder eller står andre møbler. Stolen stiller du i nærheden af væggen, så du ikke skal gå for langt omkring undervejs.
Hav gerne et glas vand i nærheden under træningen.

God fornøjelse!

Tak til Randers Kommune samt Mia og Helle for en inspirerende træningsvideo.