Poweryoga med Dan

36 minutters poweryoga med Dan fra Idræt i dagtimerne - Vejle, som træner styrke, balance og smidighed.

Poweryoga med Dan
Luk video

Dan fra Idræt i dagtimerne - Vejle tager dig med igennem 36 minutters poweryoga, hvor der sættes fokus på styrke, smidighed og balance. 

Poweryoga er en yogaform, som går lidt hurtigere end traditionel yoga, men fortsat på et niveau, hvor alle kan være med. Du skal dog kunne komme problemfrit op fra og ned på gulvet, da en stor del af træningsprogrammet forgår siddende og liggende på gulvet på et blødt underlag. 

Alt du skal bruge er behageligt tøj at bevæge sig i, lidt vand undervejs i programmet, gulvplads og et blødt underlag til gulvet. 

God fornøjelse med din træning!

Tak til Dan og Idræt i dagtimerne - Vejle for denne inspirerende træningsvideo. 

IID - Idræt i dagtimerne - Vejle (iidvejle.dk)