Pilates for mænd

Henning fra Idræt i dagtimerne - Vejle tager dig med igennem 1 times pilates træning, som er særligt målrettet mænd, men kvinder kan sagtens udføre programmet også.

Pilates for mænd
Luk video

1 times pilates for mænd med Dan fra Idræt i dagtimerne - Vejle foregår på et niveau, hvor alle kan være med, både mænd og kvinder. Du skal dog kunne komme problemfrit op fra og ned på gulvet, da en stor del af træningsprogrammet forgår siddende og liggende på gulvet på et blødt underlag. 

Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene.

Alt du skal bruge er behageligt tøj at bevæge sig i, lidt vand undervejs i programmet, gulvplads og et blødt underlag til gulvet. 

God fornøjelse med din træning!

Tak til Henning og Idræt i dagtimerne - Vejle for denne inspirerende træningsvideo. 

IID - Idræt i dagtimerne - Vejle (iidvejle.dk)