Morgengymnastik

En dejlig dag kan starte med en frisk omgang morgengymnastik hjemme i stuen sammen med Paul og Susanne fra Idræt i dagtimerne, Vejle i et 29 minutters træningsprogram.

Morgengymnastik
Luk video

Paul og Susanne fra Idræt i dagtimerne har sammensat et 29 minutters træningsprogram, hvor hele kroppen vækkes godt op og bliver varm. Der er måde øvelser for balancen, kondi og styrke samt udstrækning af hele kroppen. 

Tak til Idræt i dagtimerne, Vejle samt Paul og Susanne for træningsvideoen. 

IID - Idræt i dagtimerne - Vejle

Se relaterede indhold

Lær at danse rumba med Kent

Lær at danse rumba med Kent

I denne video lærer Kent dig grundtrinene til den sensuelle dans rumba.

Læs mere her
Siddende træning med Randers Kommune

Siddende træning med Randers Kommune

Denne træning er for dig, der har behov for et ganghjælpemiddel eller støtter dig til møbler, når du går rundt derhjemme.

Læs mere her
Stoletræning til bevægelige hofteled med DGI Sunde Seniorer

Stoletræning til bevægelige hofteled med DGI Sunde Seniorer

Træning med en stol kan varieres meget. Her får du lidt sved på panden med gode træningsøvelser for hofter og krydskoordinering sammen med DGI Sunde Seniorer.

Læs mere her
Tilbage til, Sport og motion