Sport og motion

Velkommen til indholdsuniverset for sport og motion. Her på siden kan du se alle de forskellige spændende aktiviteter om træning og øvelser for krop og sjæl. Det eneste, du skal gøre, er at klikke på en kategori, der er noget for dig.

Sport og motion
Sport og motion Viser 12 ud af 18

Alle

Træn i naturen

Træn i naturen

Jane fra Kolding Kommunes Sundhedscenter viser en række øvelser, som du kan udføre, når du går en tur i naturen.

Læs mere her
Lær at danse rumba med Kent

Lær at danse rumba med Kent

I denne video lærer Kent dig grundtrinene til den sensuelle dans rumba.

Læs mere her
10 minutters træning med Anni, Gitte og Ole

10 minutters træning med Anni, Gitte og Ole

I denne træningsvideo gennemgår I sammen en række øvelser, som understøtter kroppens funktionsniveau, balance og koordination.

Læs mere her
Vågn op med god bevægelighed

Vågn op med god bevægelighed

Væk din krop til en god start på dagen med morgengymnastik med Henning fra Idræt i dagtimerne - Vejle.

Læs mere her
Stående træning med Randers Kommune

Stående træning med Randers Kommune

Denne træning er for dig, der har relativt højt funktionsniveau. Du færdes sikkert uden rollator eller stok, kan samle ting op fra gulvet og ikke er bange for fald i din hverdag.

Læs mere her
Siddende træning med Randers Kommune

Siddende træning med Randers Kommune

Denne træning er for dig, der har behov for et ganghjælpemiddel eller støtter dig til møbler, når du går rundt derhjemme.

Læs mere her
Dans twist med Silas Holst

Dans twist med Silas Holst

Kridt danseskoene og sving hofterne i en skøn twist sammen med en af Danmarks dygtigste dansere Silas Holst.

Læs mere her
Stoletræning med stabilitet i kroppen

Stoletræning med stabilitet i kroppen

Gennem 4 minutters træning med en træningsmakker, opbygger du stabilitet i din overkrop og kernemuskulatur.

Læs mere her
Linedance med Anni

Linedance med Anni

Sving hofterne og kridt cowboystøvlerne til god musik sammen med Anni fra Idræt i dagtimerne, Vejle.

Læs mere her
Stoletræning til bevægelige hofteled med DGI Sunde Seniorer

Stoletræning til bevægelige hofteled med DGI Sunde Seniorer

Træning med en stol kan varieres meget. Her får du lidt sved på panden med gode træningsøvelser for hofter og krydskoordinering sammen med DGI Sunde Seniorer.

Læs mere her
Udstræk efter stoletræning med DGI Sunde Seniorer

Udstræk efter stoletræning med DGI Sunde Seniorer

Efter en god træning bør du strække din krop ud. Følg her DGI Sunde Seniorers udstrækning efter stoletræning.

Læs mere her
Morgengymnastik

Morgengymnastik

En dejlig dag kan starte med en frisk omgang morgengymnastik hjemme i stuen sammen med Paul og Susanne fra Idræt i dagtimerne, Vejle i et 29 minutters træningsprogram.

Læs mere her
Vis flere aktiviteter