Sport og motion

Velkommen til indholdsuniverset for sport og motion. Her på siden kan du se alle de forskellige spændende aktiviteter om træning og øvelser for krop og sjæl. Det eneste, du skal gøre, er at klikke på en kategori, der er noget for dig.

Sport og motion
Sport og motion Viser 12 ud af 27

Alle

Poweryoga med Dan

Poweryoga med Dan

36 minutters poweryoga med Dan fra Idræt i dagtimerne - Vejle, som træner styrke, balance og smidighed.

Læs mere her
Yoga med Christel og Susanne

Yoga med Christel og Susanne

Sammen med Christel og Susanne fra Idræt i dagtimerne - Vejle kan du træne dine muskler, smidighed og balance i et roligt tempo, mens du arbejder koncentreret med dit åndedræt.

Læs mere her
Dans cha cha cha med Kent

Dans cha cha cha med Kent

Lær at danse cha cha cha med Kent fra Idræt i dagtimerne - Vejle. På 17 minutter lærer Kent dig grundtrinene til cha cha cha i et niveau, hvor alle kan være med.

Læs mere her
Pilatestræning med Cate

Pilatestræning med Cate

Cate fra Idræt i dagtimerne - Vejle tager dig med igennem 30 minutters pilatestræning, som du kan udføre hjemme i din stue på et blødt underlag i et niveau, hvor alle kan være med.

Læs mere her
Cirkeltræning

Cirkeltræning

Tobias fra Idræt i dagtimerne - Vejle tager os med igennem 30 minutters cirkeltræning, hvor du får pulsen op og rørt alle muskelgrupper.

Læs mere her
Gymnastik med stol sammen med Jonna og Jørgen fra Idræt i dagtimerne - Vejle

Gymnastik med stol sammen med Jonna og Jørgen fra Idræt i dagtimerne - Vejle

Træn 20 minutters gymnastik sammen med Jonna og Jørgen med en stol. Et træningsprogram, hvor alle kan være med uanset balance og fysiske niveau.

Læs mere her
Gymnastik med instruktørerne fra Idræt i dagtimerne - Vejle

Gymnastik med instruktørerne fra Idræt i dagtimerne - Vejle

Sammen med Birthe, Ina og Mogens kan du få rørt hele kroppen godt igennem med et alsidigt gymnastik program til alle niveauer.

Læs mere her
Pilates med Cate

Pilates med Cate

Træn pilates med Cate fra Idræt i dagtimerne - Vejle, i denne halve times træningsvideo.

Læs mere her
Sundhedsstyrelsens træningsguide til mennesker med demens

Sundhedsstyrelsens træningsguide til mennesker med demens

Sundhedsstyrelsen har opdateret deres træningsguide med nye øvelser, så den nu indeholder hele 27 øvelser, som kan udføres i eget hjem, i naturen, i træningscenteret eller sammen med andre i foreninger eller på pleje- og aktivitetscenteret.

Læs mere her
Træn i naturen

Træn i naturen

Jane fra Kolding Kommunes Sundhedscenter viser en række øvelser, som du kan udføre, når du går en tur i naturen.

Læs mere her
Lær at danse rumba med Kent

Lær at danse rumba med Kent

I denne video lærer Kent dig grundtrinene til den sensuelle dans rumba.

Læs mere her
10 minutters træning med Anni, Gitte og Ole

10 minutters træning med Anni, Gitte og Ole

I denne træningsvideo gennemgår I sammen en række øvelser, som understøtter kroppens funktionsniveau, balance og koordination.

Læs mere her
Vis flere aktiviteter