Yoga med Christel og Susanne

Sammen med Christel og Susanne fra Idræt i dagtimerne - Vejle kan du træne dine muskler, smidighed og balance i et roligt tempo, mens du arbejder koncentreret med dit åndedræt.

Luk video

Christel og Susanne tager dig med igennem 34 minutters yoga, hvor Christel forklarer øvelserne og Susanne udfører dem.

Det foregår i et tempo og niveau, hvor alle kan være med, dog skal du kunne komme problemfrit ned og op fra gulvet, da alle øvelserne foregår på blødt underlag på gulvet.

Yoga er en rolig træningsform, hvor du arbejder koncentreret med dit åndedræt og styrker kroppens muskler, smidighed og balance.

Alt du skal bruge er gulvplads, behageligt tøj at bevæge sig i samt lidt vand at drikke undervejs og et blødt underlag såsom en måtte, et tæppe eller et håndklæde.

Rigtig god fornøjelse med din træning!

Tak til Christel, Susanne og Idræt i dagtimerne - Vejle for denne inspirerende træningsvideo.

IID - Idræt i dagtimerne - Vejle (iidvejle.dk)

Se relaterede indhold

Poweryoga med Dan

36 minutters poweryoga med Dan fra Idræt i dagtimerne - Vejle, som træner styrke, balance og smidighed.

Læs mere her

Dans cha cha cha med Kent

Lær at danse cha cha cha med Kent fra Idræt i dagtimerne - Vejle. På 17 minutter lærer Kent dig grundtrinene til cha cha cha i et niveau, hvor alle kan være med.

Læs mere her

Linedance med Anni

Sving hofterne og kridt cowboystøvlerne til god musik sammen med Anni fra Idræt i dagtimerne, Vejle.

Læs mere her
Tilbage til, Sport og motion