Pilatestræning med Cate
Cate fra Idræt i dagtimerne - Vejle tager dig med igennem 30 minutters pilatestræning, som du kan udføre hjemme i din stue på et blødt underlag i et niveau, hvor alle kan være med.
Læs mere her
Efter en endt træning bør du strække din krop.
Udstrækningsøvelserne her kan udføres siddende på en stol eller stående.
Tak for træningsguiden til udstræk i alle retninger til DGI Sunde Seniorer
Projekt Idræt for Seniorer: Senioridræt
Du kan finde mange flere inspirerende træningsvideoer med Sunde Seniorer ved at følge dette link:
Der er endnu ingen kommentarer
Du skal være logget ind for at se og lægge en kommentar - Klik her og log ind