Stolemotion

Find en en behagelig og stabil spisebordsstol - Nu er du klar til 12 minutters stolemotion med Lilly og Karen Magrethe fra Idræt i timerne, Vejle.

Luk video

Udvælg en behagelig og stabil stol, stil den i stuen, ude haven eller hvor du har lyst til at træne. Alt du skal bruge er en stol og din egen kropsvægt.

Stolemotion er en fysisk aktivitet du kan udeføre i egen stue. Alle kan deltage i at styrke kroppen på en skånsom måde, uanset fysisk niveau og balance.

Lilly og Karen Magrethe guider dig igennem 12 minutters effektiv stolemotion.

Tak til Idræt i dagtimerne, Vejle samt Lilly og Karen Magrethe for træningsvideoen.

IID - Idræt i dagtimerne - Vejle (iidvejle.dk)

Se relaterede indhold

10 minutters træning med Anni, Gitte og Ole

I denne træningsvideo gennemgår I sammen en række øvelser, som understøtter kroppens funktionsniveau, balance og koordination.

Læs mere her

Dans cha cha cha med Kent

Lær at danse cha cha cha med Kent fra Idræt i dagtimerne - Vejle. På 17 minutter lærer Kent dig grundtrinene til cha cha cha i et niveau, hvor alle kan være med.

Læs mere her

Poweryoga med Dan

36 minutters poweryoga med Dan fra Idræt i dagtimerne - Vejle, som træner styrke, balance og smidighed.

Læs mere her
Tilbage til, Sport og motion