Dan fra Idræt i dagtimerne - Vejle fortsætter med endnu 27 minutters poweryoga, der sætter fokus på styrke, smidighed og balance.
Se derfor også Dans første del af hans poweryogaprogram.
Poweryoga er en yogaform, som går lidt hurtigere end traditionel yoga, men fortsat på et niveau, hvor alle kan være med. Du skal dog kunne komme problemfrit op fra og ned på gulvet, da en stor del af træningsprogrammet forgår siddende og liggende på gulvet på et blødt underlag.
Alt du skal bruge er behageligt tøj at bevæge sig i, lidt vand undervejs i programmet, gulvplads og et blødt underlag til gulvet.
God fornøjelse med din træning!
Tak til Dan og Idræt i dagtimerne - Vejle for denne inspirerende træningsvideo.
Der er endnu ingen kommentarer
Du skal være logget ind for at se og lægge en kommentar - Klik her og log ind