Poweryoga med Dan

36 minutters poweryoga med Dan fra Idræt i dagtimerne - Vejle, som træner styrke, balance og smidighed.

Luk video

Dan fra Idræt i dagtimerne - Vejle tager dig med igennem 36 minutters poweryoga, hvor der sættes fokus på styrke, smidighed og balance.

Poweryoga er en yogaform, som går lidt hurtigere end traditionel yoga, men fortsat på et niveau, hvor alle kan være med. Du skal dog kunne komme problemfrit op fra og ned på gulvet, da en stor del af træningsprogrammet forgår siddende og liggende på gulvet på et blødt underlag.

Alt du skal bruge er behageligt tøj at bevæge sig i, lidt vand undervejs i programmet, gulvplads og et blødt underlag til gulvet.

God fornøjelse med din træning!

Tak til Dan og Idræt i dagtimerne - Vejle for denne inspirerende træningsvideo.

IID - Idræt i dagtimerne - Vejle (iidvejle.dk)

Se relaterede indhold

Poweryoga med Dan - del 2

Dan tilbyder endnu 27 minutters poweryoga, som du enten kan lave i forlængelse af hans første program eller enkeltstående.

Læs mere her

Stoletræning til bevægelige hofteled med DGI Sunde Seniorer

Træning med en stol kan varieres meget. Her får du lidt sved på panden med gode træningsøvelser for hofter og krydskoordinering sammen med DGI Sunde Seniorer.

Læs mere her

Yoga med Christel og Susanne

Sammen med Christel og Susanne fra Idræt i dagtimerne - Vejle kan du træne dine muskler, smidighed og balance i et roligt tempo, mens du arbejder koncentreret med dit åndedræt.

Læs mere her
Tilbage til, Sport og motion