Siddende træning med Randers Kommune
Denne træning er for dig, der har behov for et ganghjælpemiddel eller støtter dig til møbler, når du går rundt derhjemme.
Læs mere her
1 times pilates for mænd med Dan fra Idræt i dagtimerne - Vejle foregår på et niveau, hvor alle kan være med, både mænd og kvinder. Du skal dog kunne komme problemfrit op fra og ned på gulvet, da en stor del af træningsprogrammet forgår siddende og liggende på gulvet på et blødt underlag.
Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene.
Alt du skal bruge er behageligt tøj at bevæge sig i, lidt vand undervejs i programmet, gulvplads og et blødt underlag til gulvet.
God fornøjelse med din træning!
Tak til Henning og Idræt i dagtimerne - Vejle for denne inspirerende træningsvideo.
Der er endnu ingen kommentarer
Du skal være logget ind for at se og lægge en kommentar - Klik her og log ind